睡眠で疲れをとり、昼間の睡魔をも打ち破り、自分の時間を作りたい！未来への睡眠

「明日も仕事か、昨日の疲れがまだ残っているのにいやだな。」

「平日全然寝れなかったから土日で寝だめしないときついな。」

「昼間眠くなって、寝てしまうんだよなー。」

 

あなたはこのような現状、

そしてこのような未来を

迎えてしまっていいのでしょうか？

僕はこのような現状、そして未来を

睡眠の質を上げることで

解決できることを紹介します。

こんにちは

mitsukiです。

この記事を読んでくださっているあなたは、

きっと、睡眠の質をよりよくするために

読み進めようとしているのだと思います。

「しっかり寝て、疲れをとりたい」

「毎日毎日、朝ご飯をゆっくり食べて、

コーヒーをゆっくり飲んで仕事にいきたい」

「昼間の睡魔を打ち破りたい」

「土日の寝る時間を自分の趣味の時間に変えたい」

「仕事でしっかりパフォーマンスができるように

朝から脳を働かせておきたい」

と、心の中で思っていると思います。

そこであなたに聞きたいことがあります。

朝６時に太陽の光とともに自然に

ぱっと目を覚ましたくないですか？

コーヒーをゆっくりと飲み、

満員電車を避けた電車に乗るような

朝を迎えたくないですか？

土日は、寝てばっかりではなく趣味の時間に費やしたくないですか？

昼間もしっかりと活動したくないですか？

こんなことを言っている僕も

実は前からこんな大層なことを

言えた人間ではありませんでした。

僕は今、大学生です。

朝は６時半に起きて

朝ご飯をしっかりと食べ、

コンタクトをつけ、

髪の毛をセットし、

少し携帯を触って、

電車の時間に

ゆとりを持って

家を出ます。

しかし、僕は、

他の人よりも明らかに疲れやすい体質でした。

小学生や中学生の頃は

夜10時に寝ないと

朝７時に起きたとき

体がだるくて

学校に行くのがとても

きつくて嫌でした。

そのため、１０時間ぐらいねないと

次の日の学校に行く体力がないとわかりました。

人によって疲れのたまり具合が違うのは、

わかっていましたが、

それでもどうしてあの人よりも

早く寝ないと、きついのだろうか。

どうしてあの人よりも寝ているのに

全然疲れがとれないのだろうか。

学校は家から少し遠くて

歩いて３０分かかりました。

そのため７時に起きないと間に合いません。

早く起きるのは当たり前でした。

そのため、疲れはどんどんたまり、

土日は、昼間まで寝るのが日課でした。

せっかくの土日の

大切な時間を睡眠で消えるというのは、

今考えれば明らかにもったいないです。

それでも僕は、そうしなければ

疲れがとれなかったのです。

土日にゲームをやりこもうと

思っても、昼過ぎに起きて

ぜんぜんできない。

いつも他人からは眠そうだね

とかも言われました。

１，２時間目の

授業などは眠くて

頭が回らない。

５，６時間目になると

眠たくなってきて

また頭が回らない。

しかし、やはりこのままでは、

自分がだめになる

いやだ

変わりたい

睡眠時間を８時間にしても

疲れがとれる睡眠をしたい

昼間の睡魔が来ない睡眠をしたい

朝、パット起きて朝ご飯をゆっくり食べたい

朝からいいコンディションで行動に移したい

そう考えたときに睡眠について

たくさん調べ、ネットに書いてあることを 

片っ端から試しました。

しかし、あまり効果は得られず

無理だと諦めていました。

そんな日常を変えてくれたのが

眠たそうにしている僕を見て声をかけてくれた

保健の先生との出会いでした。

保健の先生は

僕が試してないことを

たくさん教えてくれました。

そうすると、

驚くことに、

少しずつですが、

睡眠の質は上がり、

疲れがたまらなくなっていきました。

もちろん、全部うまくいったわけでは

ありませんでした。

試してみても効果がなかったり

逆に眠れなくなったこともありました。

だけど土日の朝早くから

時間を効率よく使っている人や

朝から元気な人なども見て

このままじゃだめだ

時間をうまく使いたい！！

もっと朝から元気に動きたい！！

そして僕は、その気持ちを強く思い、

保健の先生に今まで以上に

学びに行き、いろいろ挑戦しました。

その結果、他の人よりも疲れが

たまりやすい体質だった僕が、

睡眠の質を上げることに

成功しました。

１０時間睡眠が９、８、７，６と

睡眠時間を削っても

次の日に影響が出ないようになりました。

そして、そのとき確信しました。

この方法は本当に疲れがとれる。

そこで睡眠カウンセリングをしてみました。

僕と同じ大学生は、

８時間の睡眠が６時間で

よくなりました。

４０代の主婦の人は、朝ご飯が

パン一枚でバタバタと家を出て行ったのに

朝から料理をして、

朝ご飯が毎日、手作りになる朝の余裕を持ちました。

３０代のサラリーマンの人は

朝からしっかり目が覚め

朝から仕事に身が入って

仕事の効率が上がりました。

僕と同じような

そして彼らが導いたこの方法を

使って、

僕は、

同じような悩みのある人に

人生を輝かせるお手伝いをしたい！！

と考えました。

そして、僕が睡眠の質を上げた、

その方法、経験をテキストにまとめた

｛未来につながる睡眠の道｝

を皆さんにお譲り使用と思います。

僕がこうするのも、３つの理由があります。

１，この方法のデータがほしい

この方法を後で有料として

売るためのデータがほしいのです。

２、僕と同じような

睡眠で自分の時間がとられる人をの

手助けをしたいこと

これは、過去の僕と同じ悩みを持っている

人の苦しんでいる姿を想像すると、

過去、僕が苦しんできた

気持ちを思い出すからです。

まさに、自分事のように思えるため、

なんとかしてあげたいと

と考えるのです。

３、この方法をもっと改善し、

よりいいものに作り上げて

さらにあなたの人生を

輝かせるようにしたいから

このテキストを読んだ、

あなたの意見がほしいのです。

僕は、もっと皆さんが

幸せになれるもの、方法を作り出し、

より輝かしい未来を

歩んでもらいたいと考えています。

仕事の効率を上げたり、

趣味の時間を増やしたり、

家族との時間を増やしたり

そんな未来を歩んでほしいのです。

｛未来につながる睡眠の道｝

でのノウハウ、経験については、

テキスト（　）にまとめています。

このテキストでは、過去の自分のような

・毎日疲れがとれない

・睡眠で自分の時間がなくなる

・昼間に睡魔で負ける

ということを、考えている方に向けて、

作りました。

このテキストのノウハウ、

経験を使えば、

毎日、すっきりした朝を

迎えれることができます。

では、

｛未来につながる睡眠の道｝

が、どんな内容かを少しお話ししていきます。

１、睡眠の質を上げる９０分！

睡眠の最も深い

９０分について書いていきます。

２、起きてすぐできる睡眠リズム

睡眠の質を上げるための

土台となる睡眠のリズムについて

書いていきます。

３、睡眠の質２倍上昇の衣食住

睡眠の質を上げるには

衣食住も関わってきます。

４，実はやってしまっている睡眠の質下降

睡眠の質を上げることにおいて

やってはいけない

ことを書いていきます。

これらを知り実行することで

あなたの睡眠で疲れをとる

という願いを叶えます。

僕が睡眠の質を上げるために行った、

今までの経験、学び、

テクニックをこのテキストに

すべて詰め込みました。

このテキストは、

・毎日疲れがとれない

・睡眠で自分の時間がなくなる

・昼間の睡魔に負ける

という人向けように作りました。

なので、

これに当てはまらない人は

絶対に受け取らないでください。

もし自分に当てはまっている

という方は、こちらのLINE＠から登録して、

テキストを受け取ってください。

 

 

 

他の人よりも疲れがたまりやすい

僕でさえ、睡眠の質を上げられたのです。

そんな僕でも睡眠の質が上がる方法が

あったら、知りたくない、

どうでもいいとはきっと

ならないと思います。

しかし、信じがたいと思う方も

いらっしゃるとは思います。

ぼくが過去のままだったら

絶対に信じていませんでした。

自分が体験したこともない世界、

経験は信じがたいものですよね？

今回もそうだと思っています。

ですが、あなたは、

睡眠の質を上げ、

毎日言い朝を迎えることができ、昼間の睡魔にも負けず、

自分の時間も増える人生

と、

毎日疲れて、

朝起きても疲れが残り、

せっかくの休みである土日が

寝て終わる人生

どちらがいいですか？

この後どうするかはすべて、

あなた次第です！

あなたがもし

輝かしい未来のための

決断をしたのであれば

このLINE＠を登録してください。

 

～あなたへの約束～

１、このLINE＠を登録することで

僕以外からの人からの連絡が来ることは

ありません。

２、あなたの個人的な情報を漏えい

させることは絶対にしません。

３、あなたのIDが僕に伝わることも

ないので、安心してください。

ということで

念願の睡眠の質を

上げたい！！

と思っている

サラリーマンの方のみ

受け取ってください！！

しかし、どうしてもここで

お伝えしなければならないことが

ありまして、、、

それは、この

｛未来につながる睡眠の道｝

のテキストをお渡しするのは、

１０人限定にしようと思います。

実は、この方法、簡単にどんな人にも

できてしまいます。

後で有料で販売使用と思っています。

ですので、今すぐ睡眠の質を上げたい人にのみ

お譲りしたいと思っているため、

今回は人数を限定させて頂きます。

～～１０名限定！！この方法を

手に入れたい方はこちら！！～～

 

このテキストを受け取り

実際に試していくことで、

睡眠の質を上げる道を

歩むことができます！

そして、その道の先には、

疲れがとれ最高の朝と

自分の時間を得るという

ゴールが待っています。

僕も以前は諦めていました。

それは、失敗を何度も

繰り返したからです。

他の人よりも疲れやすい体質の

そんな僕でも

この方法を行ったことで

人生が変わりました。

睡眠の質が上がってからは

こんなにも時間を有効に使えるのかと

実感します。

・毎日の疲れを睡眠で解消したい

・朝ご飯をゆっくりと食べられる朝を迎えたい

・自分の趣味の時間がほしい

と思ったあなた！！！

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あなたが変わりたいなら

そのときは今です！！

あなたが受け取るプレゼントで

あなたが変わり、幸せを手に入れられる道を

歩み、ゴールに辿り着ける「道しるべ」となることを

僕は、信じています。

睡眠の質を上げる方法を

ゲットする方法は

こちら