2018-11-11から1日間の記事一覧
こんばんは mitsukiです。 本日のテーマは、 寝室の環境 です。 あなたの寝室は 清潔ですか? この記事を読めば あなたは 以前よりも寝つきやすくなります。 しかし、読まないで 知らないままだと 寝にくいまま、 かえって、体にも 悪いです。 その理由を こ…
こんばんは mitsukiです。 本日のテーマは、 寝返り です。 寝返りはとても いいものなのです。 そこで今回は 寝返りの良さと寝返りを 上手にする方法を紹介していきます。 これを知ればあなたは 寝返りができるように なります。 そして 疲れがなく、スッキ…
こんばんは mitsukiです。 本日のテーマは、 眠りやすい姿勢 です。 あなたは今 どんな姿勢で 寝ていますか? 今回は寝る姿勢を 3パターン紹介 していきます。 これを読むことで、あなたの 寝るときの姿勢にどんな効果が あるのかがわかります。 そこでいろ…