朝起きたら眠い、昼間も眠くなる、そんな睡眠難民に送る睡眠術

「毎日毎日働いて、疲れもとれない、昼間は眠くなってしまう」とか考えていませんか?そんなあなたの人生を大きく変える睡眠術がここにあります。

2018-10-31から1日間の記事一覧

「黄金の90分」を深めろ!part1

こんばんは mitsukiです。 本日のテーマは、 「黄金の90分」を深める第一ポイント です。 前回の記事で「黄金の90分」について ご紹介しました。 この「黄金の90分」を 深めるためには 二つの大切なポイントがあります。 今回はそのうちの一つを 教え…