睡眠を甘く見てませんか？

こんばんわ

mitsukiです。

本日のテーマは、

あなたにとっての睡眠って？

についてです。

みんなこの基礎をすっとばしています。

寝ればいいって訳じゃないんです。

いい睡眠について知りたくて

ネットを頼りに

方法を探しています。

それを試すなり

やってみたものの

効果は出ません

それはそうでしょう！！！

まず、あなたは

ほかの誰とも違う

あなたたです。

人の作りは

みんな違います

あなた自身のことを

まず知ることが

大事なのです。

変なところで寝ていませんか？

寝やすい格好していますか？

酒に飲まれすぎたりしていませんか？

それは決して

いい睡眠ではありません

しっかり寝やすい格好で

しっかりした布団で

酒に飲まれないように

まずは

しっかりとした

睡眠をしてください。

そこから

睡眠術を

教えていけたらと

思っています

ありがとうございました。